职场草莓族不要把精力耗费在抱怨现实上

即将作别菁菁校园，走上工作岗位，可有的高校毕业生患上了“毕业恐惧症”；有的毕业生毕业一年仍不能“断奶”，继续依靠父母生活；甚至还有的毕业生就业后，当了伤不起的“草莓族”（像草莓一样，看起光鲜亮丽但受不了批评和挫折）。记者邀请心理专家以及社会学家为毕业生们支招，化解这些困惑。

　　毕业前患“毕业恐惧症”。近日，有一名大四学生，即将面临毕业的她却害怕毕业。据了解，她三个月前就和其他同学一样，开始投递简历、找单位实习等。眼看同学们都兴致勃勃参加工作，性格内向的她情绪却越来越低落，“心里闷得慌，每晚都失眠，很想换一种生活方式，又迟迟不敢迈出第一步。”她说，一想到马上要跟学生时代说再见了，她还没准备好进入所谓的“社会”。现在她越来越恐惧毕业，不想找工作，天天窝在宿舍里烦躁不安。

　　分析：心理科医生何梅表示，这种情况是毕业生常出现的心理问题，也被称为“毕业恐惧症”。有的毕业生对就业前景期望值过高，当现实情况与其预先设想的落差较大时，就容易诱发一些不良的情绪。

　　建议：面临就业压力的高校毕业生，首先要学会摆正自己的位置，勇于面对现实，在职业的选择上眼光放长远，同时在提高自身素质方面多下功夫，不把精力耗费在抱怨现实上；其次，可以在毕业前参加一些集体活动，增强自信，学习与人交往，体会交往的乐趣，想象一下上班后可能获得的成功和喜悦，帮助克服恐惧心理。