年底出现焦虑心理要及时调整

每到年终，不少职场人士都处于忙碌的工作中，各种总结、报告、绩效考核等都在“排队”，职场人士纷纷感叹“年关难过”，不少人出现了焦虑的心理。

　　近日，某人才机构对IT、金融、制造业等15个行业的1500余名企事业职员进行的调查显示，认为焦虑的主要原因是“一年碌碌无为”的最多，占 28.40%；其次是“计划的目标没有实现”(26.70%)；另有17.1%职场人认为今年工作不顺，担忧年龄渐长的占14.5%。调查显示，销售、财务/会计、建筑承包商、回款业务、行政人员、人力资源、基金/保险、公关、医务工作者、会展(酒店)被认为是年终压力最大的十大职业。调查同时发现，新兴行业或投资热点行业压力相对较小。

　　在一家大型企业做行政工作的曾小姐表示，到了年底，工作量突然大增，感觉头脑都要爆炸了，而年终绩效是最让她担心的事情，这段时间晚上经常睡不好，一想到工作就睡不着。在一家私企的王先生告诉记者，新的一年就要到来，感觉在这一年里虽然很忙碌，但是却没有什么成绩，为此，他这段时间心理老是不踏实，沉浸在持久的自我埋怨当中。在一家企业做销售工作的林先生告诉记者，今年年初他制定了自己一年的销售目标，但事与愿违，新的一年就要到来，但是今年不仅没有实现当初制定的目标，刚来公司的新人业绩还排在了他的前面，这让他感到很挫败，另外加上一些家庭的琐事，他已经连续半个月处于失眠和心慌的状态中。

　　有关职场专家分析， 压力产生的原因一方面是行业本身的周期性忙碌特点造成，另一方面企业都在年底对员工进行绩效考核。另外，部分职场人士是因为对自己的要求太完美、苛刻而产生焦虑心理，专家建议这些人要适当降低对自己的要求，这样心情会轻松许多。他提醒，如果职场人士在年底出现焦虑心理就要及时调整，可以通过和同事、家人交流或者参加体育锻炼的方式来缓解。

　　（陈晓）