怎样可以治愈拖延症？

1、找到导致拖延症的因素，抛弃他。我之前喜欢追剧，刷朋友圈，刷心灵鸡汤（焦虑感），反而导致正事做不了；

后来想想，电视剧之类的娱乐很美营养，反而特占时间，就不再追剧了，慢慢减少那些心灵鸡汤文的点开频率；

这样可以空出很多有效时间。

2、找到感兴趣、有意义的目标，坚持实践。健身能够强身健体，还能修炼体型，增强自信，而且这是个纯身体的事情，比较容易去做。

3、投入金钱，找到监督。有时候，不下血本，是没有办法强迫自己去坚持一件事的，同时，一个人的自制能力很有限，找个监督，

效果会好很多。比如，我报了健身房，不去就亏了，所以下了班就暗示自己去，跑跑步也好；