能够让一个人长期坚持做一件事情，并且能够不计较其中的琐碎和杂事的折磨的，其实是内在的激情，是内心对自己所做的职业有一份爱情一样的热爱。
我在一家金融公司做会计工作，已经快4年了。最近在工作上什么事都提不起兴趣，最讨厌周一，天天盼周五。想到上班这件事就头疼，在办公室磨蹭了一天，结果什么也没有做。工作没有激情，感觉疲倦，总想应付了事，甚至接连出了好几个重大工作失误，这在以前是从来没有过的。情绪也不稳定，一向与同事关系不错的我现在也不喜欢和同事配合了，还爱跟人唱反调。这是怎么了？难道工作一直努力出色的我遇到了职场瓶颈期吗？
带着这样的疑问，预约了一位咨询师，在一个休息日，我走进了心理咨询室。
听了我的讲述，咨询师告诉我，我现在正处于职场瓶颈期或倦怠期。职场瓶颈期一般是周期性的，第一次出现的时间多是在工作3到5年内，它同样可能袭击职场新人。进入瓶颈期的职场人往往没了工作热情，遇到难题抵抗力降低，工作效率下降，工作目标不清晰或没有规划。前有老员工取得的业绩压力，后有新人的拼劲和好学，夹在中间的职场人在发展的进程中遇到了某种难以言说的尴尬和障碍，进入了一个无法突破的瓶颈。
浇灭职场激情的因素来自内外：工作原因有工作压力和同事关系；个人原因包括健康状态，内心满足感缺失与迷茫、失恋、怀孕和家庭原因等，这包括抚养压力，夫妻矛盾，父辈健康状态，婆媳关系等等。
那么如何才能跨越职场瓶颈期并重燃激情呢？咨询师告诉我，能够让一个人长期坚持做一件事情，并且能够不计较其中的琐碎和杂事的折磨的，其实是内在的激情，是内心对自己所做的职业有一份爱情一样的热爱。
如果不想离开现在的工作单位，那么可以在单位内部横向寻找发展的机会，通过内部调整而获得更好的发展机会。如果在原单位已找不到提升的空间，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步，不要把自己局限在一家单位，而要放在一个行业里，那才会有长久的发展。
当然，如何摆脱职场瓶颈期关键在于职业的长期规划和心态的平稳。从瓶底到了瓶颈，意味着我们已经从3楼来到了8楼，所看风景不同，所需要的能力和肯定与最初不同。当所有要求都变高时，沮丧和挫败感也更容易出现，对自身职业技能和综合能力的要求也就越高。
首先应该了解自己瓶颈产生的原因，确定自身适合的职业发展方向，然后根据自身的具体情况，有意识地进行充电。只有不断在新的领域中学到更多知识，不断开拓视野和思维，不断进步，才能在工作中体现自身价值。
其次保持积极平和的心态是很重要的。从心理学角度讲，人在瓶颈期时，心理能量很低，根本做不到期待当中的180度华丽转身。这个时候不妨把改变的目标值设定小一些。10度的改变、30度的改变，聚焦在可以改变的小地方，一点点地重燃激情。
听了咨询师的分析，我感觉自己的心态太差了，而且我从没有做过合理的职业规划。为了早日逾越职场瓶颈期，我和咨询师已经约好了后续的职业规划和人生规划咨询，相信在咨询师的帮助下，通过我自身的努力和调整，我一定能找回当年的激情！
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