◆对症下药，消除压力源
1.解决客观问题
什么事造成了压力，就处理什么事。比如，因考试失败造成压力，就努力学习提高成绩；因工作量太大造成压力，就分清工作的轻重缓急，先解决重要工作，合理管理时间。
压力源于对事物的认知。所以转变心态，顺其自然地接纳不能改变的事物，全力解决可以改变的事情，压力就会自行消失。
◆转花接木，侧面缓解
1.移情，分散注意力
刘备编草鞋、丘吉尔织毛衣，都是移情减压的例子。至于你，是看喜剧、读小说，还是旅游、听音乐，亦或是玩"惨叫鸡"、发泄球，全凭个人喜好。呃，去超市捏方便面？不好吧！
2.运动，释放压力
运动是解压良方，因为运动可以让身体产生一种叫腓肽的激素，它能松施神经，调节心理，从而让人轻松愉悦。
注意，带着情绪剧烈运动易伤身，减压运动以慢跑、太极、瑜伽等缓和运动为宜。
【一期一招】
四步理财，告别"月光"
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"工资少，开销多，租房、吃饭，加 shopping, 每月money花光光。"莘莘学子入社会，囊中羞涩几多愁。生活压力大，如何理财，才能告别"月光"？
◆第一步：记帐节流
无法开源，就必须节流。不要嫌记帐麻烦，只有记帐，才能了解自己的钱都去哪儿了，压缩不必要的开支，养成理性消费的习惯。
◆第二步：强制储蓄
赚钱少，哪怕每月只有200块钱的结余，也要储蓄，以备不时之需。
1.零存整取。按照每月结余情况约定好每月存款金额，到期后一次性拿走本息。
2.小额定期。想想，每月存一笔小额定期，第二年，每个月都有一笔到期，那感觉多爽。
3.基金定投。资金少时，选小风险的货币型基金做基金定投，是个不错的长期理财选择。每月投入一小笔闲散资金，时间一长，就能获得不菲的回报。而且管理灵活，随时可赎回。
◆第三步：巧用信用卡"生钱"
1.利用信用卡商家活动，凭借信用卡的"免息分期购物"、"刷卡积分获优惠"等功能，节省日常开支。
2.利用信用卡的免息还款期，每月日常消费用信用卡支付，工资则存到诸如淘宝"余额宝"或微信"理财通"等灵活理财产品中赚利息。
◆第四步：自我投资以开源
节流虽好，开源更重要。自我投资，学习充电，增强职场竞争力，争取升职加薪，是最稳妥的开源方式。
【心理聊吧】
测测你的压力有多大？
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生活中被压力充斥，那实在是一件不妙的事情。压力有大有小，你知道自己的压力有多大吗？做做下面这个测试吧！
回答"不是"计1分，"偶尔"计2分，"经常"计3分，"非常符合"计4分。
1.你发现自己为很细微的事而烦恼。
2.你似乎神经过敏。
3.若受到阻碍，你会感到很不耐烦。
4.你对事情往往作出过度反应。
5.你发现自己很容易心烦意乱。
6.你发现自己很容易受刺激。
7.你感到长期处于高警觉的状态。
8.你感到自己很易被触怒。
9.你觉得自己消耗很多精神。
10.你觉得很难让自己安静下来。
11.受刺激后，你感到很难平心静气。
12.你神经紧张。
13.你感到很难放松。
14.你感到忐忑不安。
15.你很难忍受工作时受到阻碍。
◆解析：
A.15分：你没有压力；
B.16-30分：你有轻度压力，需调节自己的情绪了；
C.31-45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以找身边的人帮忙开解开解；
D.46-60分：你已经处于重度压力之下啦，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。
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