苦逼职场如何张弛有道

　　2012年五一苦逼职业评选出炉，销售与媒体从业者名居榜首，其余位列前茅者均为职场白领。都市白领之所以夺得苦逼职业“头魁”，皆因职场精神高度紧张工作性质使然。

　　在中国白领群体中，近一半人不但长期处于亚健康状态，而且都或多或少被失眠困扰。如何在紧张松弛间空出一片乐土，正如俗语言“张弛有道，方得长远”。张，即拉开弓弦紧绷的工作状态。弛，意放松弓弦享受生活。摆脱失眠的樊篱，工作生活需劳逸结合，有节奏地进行。

　　苦逼“潜规则”

　　漂亮时尚的Anna是一名广告公司职员，经常加班赶方案，工作压力之余，还酷爱通宵看剧。以致精神不支、常常头疼苦恼不堪。但令其困惑的是，公司同事都状态甚佳，原来同事们采用中医按摩来缓解各种职业病，放松神经，已经是行业不必言说的“潜规则”。人在职场，遭遇潜规则已非新鲜事，犒劳自己的“潜规则”对Anna来说却是第一次。

　　据资深中医专家说，按摩、针灸、中药、太极等都是很好的中医调养方式。如果是修炼内在，专家非常推荐的是中医按摩，并言自己亦用这种缓慢安静的方式来平衡身心，这种体验除了促进经络通畅，平稳波动的情绪，长此以往还会让人更懂得控制自己情绪，并由内产生一种愉悦感。

　　苦逼职场不忘睡眠，鱼与熊掌要兼顾

　　常言，健康从好选择开始，好的健康秘笈必定不能重此薄彼。从长远发展来看，职场人要平衡好自己的工作和生活，做到张弛有度不苦逼。在高负荷工作环境外，犒劳自己，调出好状态，内外兼修要打持久战。